Статья о том, как рассчитать суточную калорийность. В статье описываются 4 пункта: базальный метаболизм, термический эффект активности, термический эффект еды и термогенез от повседневной деятельности. Дается пример расчета калорийности на основе массы тела и пола. Также описывается, как учитывать физическую активность и переваривание пищи при расчете калорийности.